Аюрведа, одна из старейших медицинских систем в мире, развивалась и получила распространение по всему миру. Она направлена ​​на целостное оздоровление человека с помощью различных методов лечения, включая йогу, диету, массаж и органические препараты. Одним из основных методов лечения в аюрведе является аюрведический массаж. Он воздействует как на физическое, так и на психологическое состояние и способствует восстановлению и обновлению организма. Специалисты фокусируются на мармах (тонких энергетических точках), которые способствуют обновлению организма. Этот метод подходит для всех типов телосложения и выполняется специалистами по аюрведе. Существует множество онлайн-справочников по аюрведе, подробно описывающих аюрведу и её преимущества. Итак, если вы хотите избавиться от боли в теле, ознакомьтесь с нашими рекомендациями, чтобы узнать о восстановительных преимуществах аюрведического массажа.

Почему аюрведа рекомендует массаж?

Аюрведический массаж представляет собой массаж всего тела с использованием различных масел в зависимости от типа телосложения. Массаж способствует естественному лечению различных заболеваний, таких как воспаление суставов, ревматизм, боль в седалищном нерве и бессонница, а также увеличивает продолжительность жизни.

Заботьтесь о самом важном, что у вас есть. Практика абхьянги — это просто проявление любви и заботы о себе.

Аюрведический массаж способствует улучшению кровообращения, что способствует восстановлению кожи, мышц и клеток. По мере выполнения процедуры внутренние органы получают больше питания, что помогает им быстрее выводить токсины. Это приводит к мгновенному уменьшению дискомфорта и повышению выносливости, которое сохраняется в течение всего дня.Ссылка аюрведа массаж сайт

Это также отличная терапия для сжигания жира. Одна из главных причин, по которой многие выбирают аюрведический массаж, заключается в том, что он способствует снижению веса без вреда для здоровья. Лечебные масла и мягкий массаж выводят токсины из кожи и стимулируют выведение шлаков, вредных веществ и жира из организма. Регулярное проведение массажа в сочетании с обычными физическими упражнениями может стать отличным способом похудеть.

Как аюрведический массаж может принести пользу вашему здоровью и благополучию?

Аюрведический массаж доказал свою эффективность в улучшении общего самочувствия человека. Основные преимущества:

• Детоксикация организма: Комфортные восстанавливающие масла, используемые в абхьянге, проникают в клетки и выводят из организма физические, эмоциональные и духовные загрязнения, полностью очищая организм от токсинов и токсинов. Масла, натуральные травы и массаж тщательно подбираются и подбираются индивидуально под ваш тип телосложения и доши, что позволяет выводить токсины и стимулировать самовосстановление клеток.
• Улучшает кровообращение и активизирует внутренние органы: абхьянга стимулирует кровообращение, способствуя быстрому выведению шлаков и предлагая быстрое облегчение заболеваний, а также прилив энергии и выносливости на весь день. Массажная терапия улучшает работу внутренних органов и способность организма выводить шлаки. Абхьянга оказывает физическое, эмоциональное и психическое воздействие, что весьма привлекательно.
• Укрепление иммунитета: Аюрведический массаж часто является проверенным и эффективным методом профилактики. Использование лечебных масел, а также лёгкое разминание, растирание и пощипывание кожи, стимулирует выработку антител в организме.
• Улучшение сна и успокоение нервной системы: Ваши страхи непременно растворятся благодаря теплу и аромату специально подобранных масел. Кроме того, аюрведический массаж, как доказано, снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Благодаря этим факторам аюрведический массаж является исключительной ночной процедурой для людей, страдающих нарушениями сна или другими проблемами со сном.

Что такое самомассаж?

Аюрведический массаж обычно выполняют квалифицированные специалисты, однако вы можете делать его самостоятельно.

Ниже приведена общая процедура самомассажа:

• Наполните аккуратную бутылочку наполовину половиной кружки масла. Поместите бутылку в кастрюлю с кипящей водой, чтобы масло нагрелось.
• Нанесите масло на всё тело, включая голову. Затем перейдите к ушам, щёкам и линии подбородка.
• Помассируйте грудь и живот круговыми движениями по часовой стрелке. Продолжайте массаж ягодиц и спины. Массируйте конечности длинными, прямыми движениями.
• Расслабьтесь на 10 минут, чтобы масло впиталось в кожу.
• Примите ванну или душ в тёплой воде. Чтобы удалить масло, используйте лёгкое очищающее средство.

Кому нужен аюрведический массаж?

Использование масла для тела смягчает и укрепляет его. Оно уменьшает признаки старения и способствует продлению жизни. Людям, страдающим от проблем со сном, может подойти аюрведический массаж, поскольку он помогает восстановить режим сна.

Люди, страдающие от истощения и усталости, могут использовать эту терапию для повышения выносливости организма и стимуляции внутренних органов, улучшая кровообращение. Аюрведический массаж расслабляет Вату и Питту.

В тех редких случаях, когда вы испытываете физический дискомфорт и не уверены, стоит ли вам делать абхьянгу, важно проконсультироваться со специалистом по аюрведе.

Виды аюрведического массажа

Абхьянга: это классическая аюрведическая терапия с использованием тёплых ароматических масел. Этот вид массажа способствует текучести, укрепляет иммунную систему и способствует глубокому расслаблению как ума, так и тела.

Гандхарва: для улучшения циркуляции энергии гандхарва сочетает прикосновение с аудиотерапией. Эта терапия пробуждает энергию и радость.

Пизичили: пицичили обычно выполняют два массажиста. Её также называют «масляной ванной», поскольку в тело втираются непрерывные тёплые струи натурального масла. Эта процедура согревает, увлажняет и питает тело, улучшая кровообращение, выводя токсины и очищая его.

Вишеш: это ещё один вид сбалансированного массажа. Он использует сильные, ровные движения для растяжения напряжённых мышц, разрушения привязанностей и способствует освобождению от глубоко укоренившихся загрязнений.

Марма-факторы — это важнейшие энергетические или жизненные факторы, связывающие тело, разум и эмоции. Марма-массаж стимулирует собственную систему исцеления организма, контролирует тонкую энергию, или прану, расслабляет ограниченные мышцы и усиливает кровообращение.

В заключение следует отметить, что аюрведический массаж, как правило, считается безопасным и надёжным, если его выполняет опытный специалист, поскольку он подбирается индивидуально под состояние здоровья человека. Он может питать тело, восстанавливать баланс дош и улучшать здоровье и продолжительность жизни. Если вы собираетесь попробовать его на себе, обязательно используйте масло, балансирующее доши, и ознакомьтесь с рекомендациями по самостоятельной абхьянге перед началом. Аюрведический массаж используется для очищения и освежения тела, улучшая кровообращение, стимулируя и укрепляя лимфатическую систему и способствуя циркуляции жизненной энергии. Колледж аюрведы и панчакармы проводит обучение марме в Керале, которое помогает глубоко изучить различные древние практики аюрведы.